GUÍA PARA ENTRENADORES – MÓDULO 4 (THAI CLINCH & DIRTY BOXING)

1. Objetivo del Módulo

El alumno debe aprender a:

• Entrar, controlar y dominar el clinch de Muay Thai adaptado a MMA.

• Usar rodillas, codos y desequilibrios con técnica.

• Integrar clinch + golpeo + transiciones a derribo.

• Aplicar dirty boxing en corto para golpear sin separarse.

• Defender y escapar de la doble corbata y otros controles.

2. Contenidos a Enseñar

A. Tipos de Clinch (adaptados a MMA)

1. Doble Corbata (Double Collar Tie)

• Control total de la cabeza.

• Romper postura del rival.

• Abrir espacio para rodillas y codos.

2. Cabeza + Bíceps

• Control parcial pero muy estable.

• Ideal para rodillas al cuerpo y barridos.

3. Clinch 50/50

• Ambos con un brazo por dentro y otro por fuera.

• Permite transiciones rápidas.

4. Candado Cabeza–Brazo

• Muy fuerte para controlar.

• Permite rodillas y derribos tipo judo.

B. Dirty Boxing

Control defensivo + golpeo corto:

• Clinch simple detrás del cuello

• Control de muñeca

• Underhook + golpes al cuerpo

• Uppercuts cortos

• Hooks cortos

• Codos en transición

C. Defensas Principales

• Evitar que rompan tu postura

• Sacar pecho para liberar cuello

• Codos dentro para frenar rodillas

• Crossface

• Escape en X

• Pivot lateral + salida

3. Método de Enseñanza (paso a paso)

1. Demostración técnica del coach

Mostrar:

• Entrada al clinch

• Cómo romper postura

• Cómo evitar derribos (cadera atrás)

• Control con manos internas

• Sistema de rodillas

2. Repetición técnica sin resistencia

En parejas:

• Entrada a doble corbata

• Pasar a cabeza–bíceps

• Cambios de control (de un lado y del otro)

• Transiciones 50/50

• Control de muñecas

• Rodillas al peto

3. Integración con Golpeo

• Clinch simple → 2 uppercuts → rodilla

• Doble corbata → jalar → rodilla

• Pivot en clinch → hook corto

• Control de muñeca → codo diagonal

• Clinch contra jaula → upper al cuerpo

4. Trabajo contra resistencia progresiva

• 30% → fluidez

• 50% → lucha suave por posición

• 70% → golpes controlados

• 100% en clinch, sin golpes fuertes

5. Sparring situacional

• Sólo clinch

• Sólo rodillas permitidas

• Sólo uppercuts y hooks cortos

• Clinch contra jaula

• Clinch + lucha por underhooks

• Entrada → clinch → salida

4. Errores Comunes a Corregir

✔ Ir demasiado recto al entrar
✔ Permitir que te bajen la cabeza
✔ Usar solo brazos (no torso ni cadera)
✔ No cambiar ángulos
✔ Aceptar tirones sin recuperar postura
✔ Golpear sin control de manos
✔ No mantener distancia anti-derribo en MMA
✔ Quedarse estático en clinch 50/50

5. Drills Recomendados

Técnicos

• Jalar cabeza + rodilla

• Control cruzado + rodilla

• Codo corto desde 50/50

• Break posture drill

Pares

• Mano en nuca → entrada por dentro

• Control bíceps → pivot → rodilla

• Clinch con pasos laterales

• Clinch contra jaula con salidas

Situacionales

• Doble corbata vs escape en X

• Dirty boxing desde un agarre

• Cabeza–bíceps vs cambio de lado

• Clinch de lucha → Thai clinch

6. Indicadores de Progreso

El alumno mejora cuando:

• Mantiene postura aun bajo presión

• No permite que lo estiren hacia abajo

• Controla manos antes de golpear

• Rompe la postura del rival repetidamente

• Integra clinch → golpeo → salida

• No se queda estático

• Usa pivot y ángulos naturalizados

7. Aplicación en Sparring

• Rondas cortas de clinch con contacto moderado

• Clinch + combinaciones de dirty boxing

• Clinch en jaula (uno ataca, otro defiende)

• Rodillas controladas

• Entrada → clinch → 3 golpes → salida lateral

• Trabajo libre con restricciones (solo codos cortos, solo rodillas)