GROUND & POUND (G&P)**
El alumno debe aprender a:
Golpear con seguridad desde cualquier posición superior.
Mantener postura y equilibrio mientras ataca.
Alternar entre control y golpeo.
Evitar barridos y sumisiones.
Finalizar mediante TKO técnico.
Manos activas controlando bíceps.
Espalda recta para evitar sumisiones.
Cadera baja cuando se golpea desde guardia.
Rodillas amplias en montada.
Abrir guardia con presión de cadera.
Martillazos cortos y control de antebrazos.
Golpes al torso para bajar guardia.
Control de pierna del rival.
Codazos diagonales y golpes al cuerpo.
Avance hacia side control.
Hombro de presión.
Codazos horizontales.
Golf swings al cuerpo.
Transición a montada.
Golpes verticales.
Martillazos alternados.
Control de brazos con rodillas.
Series de golpes para TKO.
Golpes laterales con la mano libre.
Control con ganchos.
Transición a RNC.
Cambios de postura → golpe → control.
Entrada a montada desde guardia.
Golpeo al aire con base baja.
G&P desde guardia con 30% de intensidad.
Mantener side control mientras el compañero busca levantarse.
Drills de presión + golpes cortos.
30 segundos para terminar desde montada.
Defender barridos mientras se golpea.
Escapar de G&P desde guardia cerrada.
Ronda desde guardia: uno golpea, otro defiende.
Ronda desde montada: atacante busca TKO.
Ronda de lucha → caída → G&P inmediato.
✔ Golpear sin mirar la base
✔ Querer noquear desde guardia cerrada
✔ No reposicionar las manos después de golpear
✔ Extender brazos en exceso
✔ No combinar golpes al cuerpo y a la cabeza
El alumno mejora cuando:
Mantiene control constante sin ser barrido.
Golpea sin perder postura.
Avanza posiciones con fluidez.
Logra TKO técnico en sparring situacional.
Mezcla golpes cortos, codazos y transiciones.