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M 5: DERRIBOS DESDE EL CLINCH Y ENTRADAS A LAS PIERNAS PARA MMA
M 5: DERRIBOS DESDE EL CLINCH Y ENTRADAS A LAS PIERNAS PARA MMA
Curriculum
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10 Weeks
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DERRIBOS DESDE EL CLINCH Y ENTRADAS A LAS PIERNAS
13
1.1
DERRIBOS. PDF
45 Minutes
1.2
DERRIBOS INTRODUCCION. CLAVES PARA DERRIBAR DESDE EL CLINCH
3 Minutes
1.3
CAIDAS DE PROTECCION/UKEMIS
9 Minutes
1.4
BRACEO/ ESGRIMA
5 Minutes
1.5
PROYECCIONES HACIA ADELANTE
9 Minutes
1.6
PROYECCIONES CON DESEQUILIBRIO HACIA ATRAS
9 Minutes
1.7
DERRIBOS DESDE BODY LOCK FRONTAL-LATERAL-TRASERO
15 Minutes
1.8
CLAVES PARA LAS ENTRADAS A LAS PIERNAS. PASO BASICO
3 Minutes
1.9
ENTRADAS A 2 PIERNAS. PRINCIPALES VARIANTES
12 Minutes
1.10
ENTRADAS A 1 PIERNA. PRINCIPALES VARIANTES
11 Minutes
1.11
ERRORES MAS COMUNES AL ENTRAR A LAS PIERNAS
2 Minutes
1.12
DRILLS BASICOS
19 Minutes
1.13
DRILLS AVANZADOS
22 Minutes
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